A introdução de
alimentos sólidos na dieta do bebê costuma ser um momento cercado de muita expectativa por parte dos pais e de grandes mudanças na vida do pequeno, afinal, é nessa época que a criança passa a saborear papinhas, sopas, frutas, legumes e etc.
Normalmente, os bebês ingerem esses alimentos quando já estão grandes demais para se alimentar somente de leite materno ou fórmula infantil e acabam necessitando de uma fonte mais concentrada de calorias.
Essa necessidade pode ser reconhecida pelos pais quando o bebê toma uma mamadeira cheia e se mostra satisfeito, mas algumas horas depois já demonstra estar com fome novamente — o que costuma acontecer por volta dos 6 meses.
No entanto, essa adaptação aos novos alimentos nem sempre é fácil, pois algumas crianças não costumam gostar nem um pouco dessa novidade e, muitas vezes, acabam rejeitando o alimento.
Sendo assim, pensando em ajudar os papais e mamães nessa transição, criei uma lista com 3 dicas preciosas de como apresentar
alimentos sólidos para seu bebê. Confira!
1. Apresente os alimentos de maneira gradativa
Acelerar esse processo incluindo uma série de alimentos na mesma refeição nunca é uma boa ideia, pois o paladar do bebê precisa de tempo para se acostumar aos novos sabores.
Dessa forma, o recomendado é começar introduzindo alguns alimentos avulsos e sempre ficar atento a qualquer sinal de alergia.
Além disso, é importante ressaltar que os alimentos devem ser sempre amassados e não batidos, pois assim a mastigação do bebê será estimulada desde cedo.
Por fim, se o bebê por algum motivo recusar ou cuspir o alimento, não é interessante insistir para que ele coma naquele mesmo momento. Tente esperar alguns dias para tentar novamente.
2. Prepare o ambiente para a refeição
É comum que o processo de introdução de alimentos sólidos na dieta do bebê seja uma tarefa cansativa e desgastante tanto para os pais quanto para os filhos. No entanto, é possível torná-la mais agradável criando um ambiente propício para esse momento.
Para isso, é interessante separar ao menos 30 minutos do dia para se dedicar totalmente à alimentação do bebê, ou seja, tente ficar longe de qualquer fonte de distração, como celular, televisão, computador e conversas paralelas.
3. Não esqueça dos líquidos
Não é porque a criança começou a comer alimentos sólidos que a amamentação deve ser deixada de lado. Afinal, a Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda que o bebê consuma o leite materno até os 2 anos, uma vez que ele contém nutrientes essenciais para o desenvolvimento da criança.
Portanto, uma dica interessante é intercalar a oferta de alimentos e de leite com um intervalo de pelo menos 2 horas. Contudo, caso o bebê esteja tendo muita dificuldade para comer, a amamentação também pode ser utilizada como forma de complementar a refeição.
Por fim, tente dar água quente ou fervida por volta de 4 vezes ao dia para a criança, pois como a quantidade de mamadas diminui no momento em que os
alimentos sólidos são introduzidos, o bebê precisa ingerir líquido para se manter bem hidratado.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como
pediatra em Nova Lima!
